Viele Menschen fühlen sich in bestimmten sozialen Situationen unsicher oder angespannt. Bei einer sozialen Phobie – auch soziale Angststörung genannt – ist die Angst jedoch so stark ausgeprägt, dass sie den Alltag erheblich beeinträchtigen kann. Betroffene befürchten häufig, von anderen negativ bewertet, kritisiert oder abgelehnt zu werden, und erleben soziale Situationen deshalb als besonders belastend.

Die Angst kann beispielsweise bei Gesprächen mit fremden Menschen, in Gruppen, bei Präsentationen, Telefonaten oder beim Kennenlernen neuer Personen auftreten. Viele Betroffene vermeiden solche Situationen zunehmend oder erleben sie nur unter starker Anspannung. Dies kann zu sozialem Rückzug, Einschränkungen im Berufsleben und einer verminderten Lebensqualität führen.

Soziale Phobien gehören zu den häufigsten Angststörungen und lassen sich in der Regel gut psychotherapeutisch behandeln. Im Rahmen der Verhaltenstherapie werden die individuellen Ängste und Unsicherheiten gemeinsam untersucht. Ziel ist es, belastende Gedankenmuster zu verändern, Vermeidungsverhalten abzubauen und mehr Sicherheit im Umgang mit sozialen Situationen zu entwickeln.

In unserer Praxis für Psychotherapie in Dortmund behandeln wir Erwachsene mit sozialer Phobie und anderen Angststörungen. Die Behandlung erfolgt individuell und orientiert sich an den persönlichen Belastungen und Zielen der Betroffenen.

Häufige Symptome einer sozialen Phobie

• Starke Angst vor negativer Bewertung durch andere
• Unsicherheit in sozialen Situationen
• Angst vor Gesprächen oder Gruppen
• Vermeidung sozialer Kontakte
• Erröten, Zittern oder Schwitzen in sozialen Situationen
• Herzrasen oder Anspannung bei Aufmerksamkeit durch andere
• Grübeln über das eigene Verhalten
• Sozialer Rückzug

Verhaltenstherapie bei sozialer Angst

Die Verhaltenstherapie gilt als eine der wirksamsten Behandlungen der sozialen Phobie. Gemeinsam werden die individuellen Auslöser der Ängste sowie belastende Gedanken und Verhaltensmuster betrachtet. Ziel der Behandlung ist es, mehr Selbstsicherheit zu entwickeln, soziale Situationen wieder aktiver zu gestalten und die Einschränkungen durch die Angst langfristig zu reduzieren.

Therapieanfrage

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